Cilvēks ir sakārtots tā, ka redz pasauli caur savas uztveres prizmu. Jebkurā situācijā, notikumā viņš uzliek etiķeti, kuras nosaukums ir atkarīgs no viņa attieksmes pret notiekošo. Mēģiniet attālināties no stereotipiem un paskatīties uz pasauli ar citām acīm.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmkārt, iemācieties pieņemt katru no apkārtējiem cilvēkiem, kas tas ir. Atzīstiet pareizo cilvēku, kurš mainās, kad viņš tam ir gatavs. Pēc savas iniciatīvas nesniedziet padomus citiem, jo vienmēr izskatās, ka vēlaties uzspiest savu viedokli, un tas izsauc atbilstošu reakciju.
2
Centieties atbrīvoties no jebkādām cerībām, pieņemiet dzīvi tādu, kāda tā ir tagad. Kamēr cilvēkam ir noteiktas cerības, viņam neizbēgami nāksies piedzīvot vilšanos. Kad nav nekādu cerību un notiek kaut kas jums pārāk nepatīkams, varat to droši pieņemt. Galu galā jums nevar būt viss, ko vēlaties.
3
Atbrīvojieties no ieraduma "izbaudīt" iegūto kairinājumu, atceroties, kas notika ar jums nepatikšanām. Domājiet par problēmām un krīzēm kā izaicinājumiem un iespējām kaut ko mainīt. Problēmas rada pats cilvēks, baidoties no pārmaiņām, pieturoties pie tā, ar ko viņam vajadzētu dalīties. Dzīve piedāvā tikai jaunas iespējas atgriezties pie sevis. Galu galā viss, kas nepieciešams laimei, ir jūsos. Ikviens ir tik laimīgs, cik sevi uzskata par laimīgu.
4
Dzīvo tagadnē, dzīvo pēc iespējas pilnīgāk katru mirkli. Īstenojot spokainu vēlēšanos, jūs varat palaist garām kaut ko interesantu, svarīgu, kas liks aizdomāties par sevi un apkārtējo pasauli. Nejauši nonākot interesantā vietā (ekskursijā, atvaļinājumā vai vienkārši rudens laukumā, pa kuru ved jūsu ikdienas ceļš no darba uz mājām), ienirt šajā mirklī ar galvu, mēģiniet izšķīst sevi pašreizējā brīdī. Tas ir vienīgais veids, kā sākt dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
5
Centieties apzināti mainīt savu attieksmi pret situācijām, kas ar jums notiek uz dzīves ceļa. Alans Koens savā grāmatā Deep Breath apraksta bērnu psihologu veiktu eksperimentu. Viņi nogādāja bērnu, kurš izturējās negatīvi, telpā, kas piepildīta ar jaunām rotaļlietām. Ātri pārejot no vienas rotaļlietas uz otru, viņš atgriezās, sakot, ka viņam ir garlaicīgi un neinteresanti. Skolotāji otro bērnu raksturoja kā pozitīvu un pozitīvu optimisti. Ievedis viņu istabā, kuras grīdā atradās liela kaudze zirgu mēslu, psihologi pārsteigti novēroja viņa reakciju: bērns laimīgi smaidīja. Jautāts, par ko viņš tik ļoti priecājas, zēns paskaidroja: "Kaut kur pie ponija!" Sarežģītā situācijā mēģiniet pārliecināt sevi, ka labais vienmēr atrodas kaut kur tuvumā, jums tas vienkārši jāredz un jāsajūt.