Tagad arvien vairāk cilvēku saprot, ka ne visas personības problēmas, kas periodiski rodas dzīvē, var tikt galā patstāvīgi. Dažos gadījumos, piemēram, nopietnos konfliktos ģimenē, depresijas gadījumā, ir nepieciešams profesionāla psihologa padoms. Bet, neraugoties uz izglītības iestāžu pārpilnību, kas sagatavo šādus speciālistus, nav viegli atrast patiesi kvalificētu cilvēku. Kā to izdarīt?
Jums būs nepieciešams
- - dators;
- - piekļuve internetam;
- - jūsu pilsētas organizāciju direktorijs;
- - telefons.
Lietošanas instrukcija
1
Izlemiet, kas jums nepieciešams psihologs. Parasti psihologs specializējas dažās specifiskās problēmās, piemēram, ģimenes attiecībās, pusaudžu psiholoģijā. Saprotot savus mērķus, jūs varat labāk izvēlēties speciālistu.
2
Ja jūsu iestādē vai organizācijā ir pilna laika psihologs, norunājiet viņu. Parasti to var izdarīt vienkārši ar personīgu apmeklējumu. Atsevišķos gadījumos, piemēram, ja tas ir skolas psihologs, apmeklējums būs bezmaksas.
3
Ja jums ir nepieciešams steidzams padoms, piemēram, par akūtu stresu, narkomāniju vai pašnāvību, zvaniet uz palīdzības līniju. Šajā gadījumā jūs nekavējoties saņemsit sākotnējo konsultāciju, nezaudējot laiku uz tikšanos. Ir gan federālie, gan reģionālie numuri, uz kuriem jūs varat piezvanīt, lai saņemtu ārkārtas psiholoģisko palīdzību. Šāda pakalpojuma piemērs Maskavā ir “Bezmaksas krīzes palīdzības līnija”. Zvans Maskavā ir bezmaksas, pa numuru 988-44-34. Par to pašu numuru dažos gadījumos jūs varat norunāt personisku konsultāciju pie psihologa.
4
Gadījumā, ja jūs varat gaidīt ar konsultāciju, nopietni uztveriet speciālista izvēli. Savas pilsētas organizāciju direktorijā atrodiet psihologu, kas piemērots jūsu specializācijai. Piemēram, psihologi bieži strādā privātos medicīnas centros. Mēģiniet internetā atrast atsauksmes par izvēlēto speciālistu. Šāda informācija parasti tiek sniegta tematiskos psiholoģiskos forumos. Jūs nevarat pilnībā uzticēties informācijai no interneta, bet vismaz varat iegūt vispārīgu informāciju par izvēlēto speciālistu.
5
Kad esat beidzot izdarījis savu izvēli, piezvaniet psihologam vai personīgi nāciet uz medicīnas centru vai psiholoģiskās palīdzības centru. Tātad jūs varat norunāt tikšanos sev piemērotā laikā. Ieplānojiet vizīti pie psihologa tā, lai pēc konsultācijas jums būtu laika rezerve - tas var aizņemt vairāk laika, nekā plānojat.